Verantwortungsvolles Spielen
Glücksspiel soll Spaß machen – nicht belasten. Nutzen Sie die verfügbaren Tools und Ressourcen, um stets die Kontrolle zu behalten.
Einzahlungslimits setzen
Legen Sie täglich, wöchentlich oder monatlich fest, wie viel Geld Sie maximal einzahlen können. Limits werden sofort aktiv und können nur mit Wartezeit erhöht werden.
Spielzeit begrenzen
Setzen Sie Zeitlimits für Ihre Spielsitzungen. Realitätschecks erinnern Sie regelmäßig daran, wie lange und wie viel Sie bereits gespielt haben.
Selbstausschluss
Bei ernsthaften Bedenken können Sie sich selbst für einen Zeitraum von 24 Stunden bis zu 5 Jahren oder dauerhaft von allen Angeboten sperren lassen.
Spielhistorie prüfen
Schauen Sie sich jederzeit Ihre vollständige Spielhistorie an – Einsätze, Gewinne, Verluste und gespielte Zeit. Transparenz ist der erste Schritt zur Kontrolle.
Abkühlpause
Eine Abkühlpause (24h, 7 Tage oder 30 Tage) deaktiviert Ihr Konto vorübergehend, ohne es dauerhaft zu schließen. Ideal bei kurzfristigem Bedarf einer Pause.
Jugendschutz
Schützen Sie Kinder und Jugendliche in Ihrem Haushalt mit Elternkontrolllösungen wie Netnanny, Cybersitter oder K9 Web Protection, um Casino-Seiten zu sperren.
Warnzeichen einer Spielsucht
Erkennen Sie die Anzeichen frühzeitig – bei sich selbst oder bei Angehörigen.
⚠️ Mögliche Warnsignale
- Sie spielen länger als geplant oder setzen mehr ein als beabsichtigt
- Sie spielen, um Verluste zurückzugewinnen ("Chasing losses")
- Glücksspiel dominiert Ihre Gedanken auch außerhalb der Spielzeit
- Sie verheimlichen Ihr Spielverhalten vor Familie und Freunden
- Sie spielen mit Geld, das für andere Zwecke vorgesehen ist
- Unruhe oder Reizbarkeit, wenn Sie nicht spielen können
- Vernachlässigung von Arbeit, Familie oder Freizeitaktivitäten
✅ Gesundes Spielverhalten
- Sie spielen mit Geld, dessen Verlust Sie sich leisten können
- Sie setzen sich vor dem Spielen klare Limits (Zeit und Budget)
- Spielen ist eine Freizeitaktivität, kein Mittel zur Geldvermehrung
- Sie können aufhören zu spielen, wann immer Sie möchten
- Sie halten sich an Ihre vorab gesetzten Limits
- Sie spielen nicht unter Alkohol- oder Drogeneinfluss
- Verluste akzeptieren Sie als normalen Teil des Spiels
Hilfsangebote & Beratungsstellen
Sie sind nicht allein. Professionelle Hilfe ist kostenlos und vertraulich verfügbar.
| Organisation | Kontakt | Angebot | Kosten |
|---|---|---|---|
| BZgA Glücksspielsucht-Hotline | 0800 1372700 | Telefonische Beratung, 24/7 verfügbar | Kostenlos |
| Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung | bzga-busnews.de | Online-Infos, Selbsttests, Beratungsstellensuche | Kostenlos |
| Gamblers Anonymous Deutschland | ga-germany.org | Selbsthilfegruppen in ganz Deutschland | Kostenlos |
| LUGA – Fachverband Glücksspielsucht | fv-gluecksspielsucht.de | Beratungsstellensuche, Fachberatung | Kostenlos |
| Caritas Deutschland | caritas.de | Suchtberatung, Schuldnerberatung, stationäre Behandlung | Kostenlos |
| Spielersperre OASIS | oasis-spielersperre.de | Bundesweite Spielersperre für alle lizenzierten Casinos | Kostenlos |
🆘 Sofortiger Bedarf? Rufen Sie jetzt die BZgA-Hotline an: 0800 1372700 (kostenlos, 24 Stunden/7 Tage). Alle Gespräche sind vertraulich und anonym.